Кошик
1209 відгуків
+380 (99) 532-12-10
+380 (68) 882-15-76
+380 (99) 966-98-86
вул. Ізюмська 5 офіс 4, Київ склад самовивозу, Київ, Україна
Інтернет-магазин спортивних товарів «Andsport»
Залишити відгук

Що брати на йогу? Поради для початківців

Що брати на йогу? Поради для початківців

...що брати на йогу і, де, власне, купити необхідні речі? Тоді читайте далі.

Коротко про користь йоги

Йога – це не просто модний тренд. Це відмінний спосіб підтримувати хорошу форму або ж поступово досягати ідеалу. Вона дозволяє розвивати і зберігати гнучкість в будь-якому віці, досягати рівноваги і гармонії, зміцнювати буквально кожну ділянку тіла. Ті, хто регулярно займаються йогою, набагато здоровіше інших.

10 основних причин сказати йоги «ТАК», або Позитивні впливу практики на організм:

  1. Нормалізація обміну речовин, а також сприяння боротьбі із зайвими кілограмами.
  2. Позбавлення від болів в спині і суглобах.
  3. Зміцнення м'язового корсета з подальшим поліпшенням постави, звільненням від сутулості і створенням впевненої ходи.
  4. Поліпшення травлення + ефективне виведення токсинів, на увазі чого відбувається очищення організму.
  5. Зміцнення імунної системи, шляхом відновлення балансу всіх органів і систем.
  6. Досягнення відчуття легкості.
  7. Боротьба з ознаками передчасного старіння, гарний вплив на м'язи, зуби, шкіру, волосся, завдяки якому вони довше залишаються молодими і здоровими.
  8. Позбавлення від стресів і негативних емоцій, як результат – досягнення гармонії з собою і навколишнім світом.
  9. Загальне оздоровлення організму.
  10. Приголомшливий зовнішній вигляд.

З усього вищесказаного випливає перша і найголовніша порада: спробуйте! Ні, з першого заняття йогою ви не станете мега здоровими і супер щасливими. Але продовжуючи займатися даною практикою, обов'язково відчуєте позитивні зміни як на фізичному, так і на духовному рівні.

Що брати на йогу?

Порада №2: багато речей не набирайте. Нічого зайвого не потрібно нести з собою, створюючи собі масу незручностей.

Важливо правильно підібрати одяг. Вона має бути зручним, не сковувати рухів. Оптимальний низ: штани, водолазки або бриджі. Як верху можуть використовуватися майка, топ або футболка. Віддайте перевагу натуральним матеріалам, щоб ваше тіло безперешкодно дихало. Кращі варіанти забарвлень: світлі і нейтральні. З приводу взуття морочитися не потрібно. Швидше за все, ви будете виконувати вправи босоніж, можливо, в шкарпетках, не більше.

Из аксессуаров для занятий вам понадобится коврик. В большинстве центров эти приспособления есть, но свой коврик лучше с точки зрения гигиены. Что касается других предметов (болстеров, ремней, гамаков, блоков, подставок под колени и локти, пропсов…), то здесь все индивидуально. Их приобретение можно рассмотреть в дальнейшем.

И еще. Если вы собираетесь после занятий принимать душ, позаботьтесь, чтобы у вас были необходимые для этого косметические средства и полотенце. Этого, пожалуй, достаточно.

Где купить товары для йоги в Украине?

Совет №3: найдите хорошее место для покупки товаров для йоги. Это может быть как обычный, так и интернет-магазин. Сегодня в Украине купить все необходимое для йоги (и одежду, и аксессуары) несложно. Но если хотите приобрести качественные изделия по доступным ценам, уделите этому вопросу немножко внимания.

Чтобы сэкономить ваше время, приглашаем ознакомиться с нашим ассортиментом. В интернет-магазине «ЧескоСпорт» есть все, что может вам понадобиться: и подходящая одежда, и коврики для йоги, и полотенца. Все – в безупречном качестве и по доступным ценам. Выбирайте!

Тепер ви знаєте, яку потужну користь несе розглянута практика, також знаєте, що брати на йогу, щоб заняття проходили, як годиться, і де можна купити все необхідне. Що залишилося? Вибрати інструктора, замовити необхідні речі і піти на заняття. Всі. Нічого складного. А результат буде ще який!

Відчуйте всю принадність йоги разом з товарами від «ЧескоСпорт»!

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner