Що брати на йогу? Поради для початківців

...що брати на йогу і, де, власне, купити необхідні речі? Тоді читайте далі.

Коротко про користь йоги

Йога – це не просто модний тренд. Це відмінний спосіб підтримувати хорошу форму або ж поступово досягати ідеалу. Вона дозволяє розвивати і зберігати гнучкість в будь-якому віці, досягати рівноваги і гармонії, зміцнювати буквально кожну ділянку тіла. Ті, хто регулярно займаються йогою, набагато здоровіше інших.

10 основних причин сказати йоги «ТАК», або Позитивні впливу практики на організм:

1. Нормалізація обміну речовин, а також сприяння боротьбі із зайвими кілограмами.
2. Позбавлення від болів в спині і суглобах.
3. Зміцнення м'язового корсета з подальшим поліпшенням постави, звільненням від сутулості і створенням впевненої ходи.
4. Поліпшення травлення + ефективне виведення токсинів, на увазі чого відбувається очищення організму.
5. Зміцнення імунної системи, шляхом відновлення балансу всіх органів і систем.
6. Досягнення відчуття легкості.
7. Боротьба з ознаками передчасного старіння, гарний вплив на м'язи, зуби, шкіру, волосся, завдяки якому вони довше залишаються молодими і здоровими.
8. Позбавлення від стресів і негативних емоцій, як результат – досягнення гармонії з собою і навколишнім світом.
9. Загальне оздоровлення організму.
10. Приголомшливий зовнішній вигляд.

З усього вищесказаного випливає перша і найголовніша порада: спробуйте! Ні, з першого заняття йогою ви не станете мега здоровими і супер щасливими. Але продовжуючи займатися даною практикою, обов'язково відчуєте позитивні зміни як на фізичному, так і на духовному рівні.

Що брати на йогу?

Порада №2: багато речей не набирайте. Нічого зайвого не потрібно нести з собою, створюючи собі масу незручностей.

Важливо правильно підібрати одяг. Вона має бути зручним, не сковувати рухів. Оптимальний низ: штани, водолазки або бриджі. Як верху можуть використовуватися майка, топ або футболка. Віддайте перевагу натуральним матеріалам, щоб ваше тіло безперешкодно дихало. Кращі варіанти забарвлень: світлі і нейтральні. З приводу взуття морочитися не потрібно. Швидше за все, ви будете виконувати вправи босоніж, можливо, в шкарпетках, не більше.

Из аксессуаров для занятий вам понадобится коврик. В большинстве центров эти приспособления есть, но свой коврик лучше с точки зрения гигиены. Что касается других предметов (болстеров, ремней, гамаков, блоков, подставок под колени и локти, пропсов…), то здесь все индивидуально. Их приобретение можно рассмотреть в дальнейшем.

И еще. Если вы собираетесь после занятий принимать душ, позаботьтесь, чтобы у вас были необходимые для этого косметические средства и полотенце. Этого, пожалуй, достаточно.

Где купить товары для йоги в Украине?

Совет №3: найдите хорошее место для покупки товаров для йоги. Это может быть как обычный, так и интернет-магазин. Сегодня в Украине купить все необходимое для йоги (и одежду, и аксессуары) несложно. Но если хотите приобрести качественные изделия по доступным ценам, уделите этому вопросу немножко внимания.

Чтобы сэкономить ваше время, приглашаем ознакомиться с нашим ассортиментом. В интернет-магазине «ЧескоСпорт» есть все, что может вам понадобиться: и подходящая одежда, и коврики для йоги, и полотенца. Все – в безупречном качестве и по доступным ценам. Выбирайте!

Тепер ви знаєте, яку потужну користь несе розглянута практика, також знаєте, що брати на йогу, щоб заняття проходили, як годиться, і де можна купити все необхідне. Що залишилося? Вибрати інструктора, замовити необхідні речі і піти на заняття. Всі. Нічого складного. А результат буде ще який!

Відчуйте всю принадність йоги разом з товарами від «ЧескоСпорт»!